Οι Σωματικές Αλλαγές και οι Ψυχικές Διαταραχές κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

credit: groupiaso.gr

"Η εγκυμοσύνη επιφέρει βαθιές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειες της γυναίκας.

Πολλές ψυχικές διαταραχές και σωματικές αλλαγές σχετίζονται με την περίοδο αυτή και τις περισσότερες φορές είναι αυξημένες και δύσκολες, όπως είναι:

• Η φυσική μεταμόρφωση

• Μια νέα ζωή έρχεται…

Η Φυσική Μεταμόρφωση

Αρκετές είναι οι σωματικές αλλαγές που προέρχονται από την εγκυμοσύνη.
Οι πιο συχνές είναι οι ακόλουθες:

• Τα πεπτικά προβλήματα: οι ναυτίες και οι εμετοί εμφανίζονται συχνά τους πρώτους 3 μήνες.

Για να τους αποτρέψετε, φροντίζετε να τρώτε ένα μικρό κολατσιό κυρίως τις πρωινές ώρες, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Για περιπτώσεις πιο δύσκολες, καλό είναι να λαμβάνεται ιατρική συνταγή.

• Τα νευρικά προβλήματα: οι κράμπες θεραπεύονται με Βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.

Συχνά επίσης εμφανίζονται πόνοι στην πλάτη για τους οποίους συστήνονται ειδικές ασκήσεις.

Επίσης καλό είναι να αποφεύγετε τα ψηλά τακούνια.

• Τα φλεβικά προβλήματα: οι κιρσοί είναι υπεύθυνοι για τα «βαριά» πόδια.

Και σ’ αυτή την περίπτωση θα πρέπει να εκτελείτε ασκήσεις γυμναστικής στο δάπεδο, να φοράτε ειδικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης και να κάνετε βάδισμα χωρίς όμως να πιέζεστε.

• Τα δερματικά προβλήματα: οι πανάδες που εμφανίζονται καμιά φορά στο πρόσωπο.

Η έγκυος είναι απαραίτητο να προστατεύεται από τον ήλιο.

Το ίδιο ενοχλητικές, είναι και οι ραγάδες που παρουσιάζονται αρχικά στο στήθος και μετά στους μηρούς και στην κοιλιά. Θα πρέπει λοιπόν από την αρχή της εγκυμοσύνης, να ενυδατώνετε το δέρμα σας πολύ τακτικά..."

Μάθετε περισσότερα:

www.y-o.gr